Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi dan vitamin serta mineral
yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Berikut beberapa jenis buah dan
manfaatnya untuk kesehatan :
PISANG
Dapat menurunkan resiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan
jantung, melancarkan peredaran darah, membantu pencernaan pada usus, menjaga kesehatan
mata, dan menormalkan fungsi jantung.
MANGGA
Dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah karena mengandung vitamin A,
E, dan C, bertindak sebagai disinfektan, dapat membersihkan darah, dan mengobati beragam
penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti bau badan yang tidak sedap, dan menurunkan
panas tubuh saat demam. Mangga juga mampu membantu dalam proses pengobatan penyakit
kulit seperti bisul, borok, dan lain sebagainya.
PEPAYA
Penting sekali bagi kesehatan, terutama untuk menguatkan sistem imun tubuh, karena
mengandung vitamin C serta vitamin A yang diproduksi dalam tubuh untuk mencegah penyakit
seperti infeksi, pilek, flu, dan meredakan demam. Pepaya juga dapat menyehatkan tulang, baik
untuk penderita diabetes, mencegah penyakit jantung, sangat baik dalam melancarkan buang
air besar dan mengatasi sembelit. Selain itu dapat mempercepat penyembuhan luka,
pencegahan asma, dan mengurangi berat badan.
STRAWBERRY
Mengandung provitamin A, vitamin B1, B, dan C, sebagai antioksidan untuk melawan zat radikal
bebas, memiliki fungsi kesehatan lainnya seperti mengobati gangguan kesehatan pada kandung
kemih, menjadi anti virus, dan menjadi anti kanker. Strawberry juga mencegah hipertensi,
alergi, asma, juga dapat mengatur gula darah, melancarkan pencernaan, dan mengatasi stroke.
JERUK
Buah jeruk mengandung vitamin A, B1, B2, dan C, sangat baik baik bagi tubuh karena selain
menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di tenggorokan,
rongga hidung, paru-paru, dan perut. Berguna pula untuk membersihkan liver dan
menghilangkan rasa sakit di tubuh akibat influenza. Campuran sari jeruk nipis dan madu sangat
berkhasiat menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel, mengandung anti kanker bagi
tubuh, dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit, dan gangguan kesehatan lain seperti
mengobati sariawan dan menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.
Begitu pentingnya buahbuahan bagi kita, maka dari itu mari budayakan makan buah-buahan
setiap hari mulai sekarang! Untuk mendapatkan buah-buahan yang segar dan sehat silakan
kunjungi Farmers Market atau The
Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi dan vitamin serta mineral
yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Berikut beberapa jenis buah dan
manfaatnya untuk kesehatan :
PISANG
Dapat menurunkan resiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah, meningkatkan kesehatan
jantung, melancarkan peredaran darah, membantu pencernaan pada usus, menjaga kesehatan
mata, dan menormalkan fungsi jantung.
MANGGA
Dapat mengurangi dehidrasi dan memperlancar sirkulasi darah karena mengandung vitamin A,
E, dan C, bertindak sebagai disinfektan, dapat membersihkan darah, dan mengobati beragam
penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti bau badan yang tidak sedap, dan menurunkan
panas tubuh saat demam. Mangga juga mampu membantu dalam proses pengobatan penyakit
kulit seperti bisul, borok, dan lain sebagainya.
PEPAYA
Penting sekali bagi kesehatan, terutama untuk menguatkan sistem imun tubuh, karena
mengandung vitamin C serta vitamin A yang diproduksi dalam tubuh untuk mencegah penyakit
seperti infeksi, pilek, flu, dan meredakan demam. Pepaya juga dapat menyehatkan tulang, baik
untuk penderita diabetes, mencegah penyakit jantung, sangat baik dalam melancarkan buang
air besar dan mengatasi sembelit. Selain itu dapat mempercepat penyembuhan luka,
pencegahan asma, dan mengurangi berat badan.
STRAWBERRY
Mengandung provitamin A, vitamin B1, B, dan C, sebagai antioksidan untuk melawan zat radikal
bebas, memiliki fungsi kesehatan lainnya seperti mengobati gangguan kesehatan pada kandung
kemih, menjadi anti virus, dan menjadi anti kanker. Strawberry juga mencegah hipertensi,
alergi, asma, juga dapat mengatur gula darah, melancarkan pencernaan, dan mengatasi stroke.
JERUK
Buah jeruk mengandung vitamin A, B1, B2, dan C, sangat baik baik bagi tubuh karena selain
menstimulasi sistem kekebalan tubuh, juga menghilangkan sumbatan lendir di tenggorokan,
rongga hidung, paru-paru, dan perut. Berguna pula untuk membersihkan liver dan
menghilangkan rasa sakit di tubuh akibat influenza. Campuran sari jeruk nipis dan madu sangat
berkhasiat menyembuhkan radang tenggorokan dan amandel, mengandung anti kanker bagi
tubuh, dapat mencegah dan mengobati beragam penyakit, dan gangguan kesehatan lain seperti
mengobati sariawan dan menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.
Begitu pentingnya buahbuahan bagi kita, maka dari itu mari budayakan makan buah-buahan
setiap hari mulai sekarang!
SUMBER: malkelapagading.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar